【鶏肉のにんじん煮込み】
人参の甘さで鶏肉も野菜も食べやすく、お子様にもお奨めなあったかメニュー。
●材料(2人前)
・にんじんジュース・・・3/4カップ(150cc)
・鶏肉(もも肉、又はむね肉)・・・1枚
・玉ねぎ・・・1個
・キャベツ・・・1/4個
・固形スープの素(コンソメなど)・・・1/2個
・塩、こしょう・・・少々
・オリーブオイル・・・少々
●作り方
①鶏肉は一口大、野菜も食べやすい大きさに切る。
②鍋にオリーブオイルを熱し、鶏を塩こしょうをふりながら表面がこんがりするまで炒める。
③野菜を加え、しんなりするまで炒めたら、にんじんジュース・コンソメを入れて煮込む。
④とろみがつく位まで煮込んで、塩こしょうで味を調えて出来上がり。
隠し味としてウスターソースを少し加えても美味しいですよ。
松 順造